10 Kebiasaan Perilaku Berinternet Orang Indonesia

1. Satu dari tiga orang penduduk perkotaan di Indonesia mengakses internet dalam satu bulan terakhir.

2. Penetrasi internet pada segmen penduduk usia 15-29 tahun paling tinggi dibandingkan segmen usia lain dengan persentase sebesar 64 persen. Diikuti usia 20-24 tahun sebesar 42 persen. Berikutnya usia 25-29 tahun sebesar 28 persen, kemudian usia 30-34 tahun sebesar 16 persen, usia 40-44 tahun sebesar 12 persen, dan usia 45-50 tahun sebesar 5 persen.

3. Pengguna internet tidak hanya di kota besar, tetapi juga menyebar di kota-kota kecil.

4. Warung internet(warnet) paling sering digunakan mengakses internet, 83 persen dari pengguna online menggunakan warnet dalam satu bulan terakhir. Disusul akses dari handphone, PDA, dan perangkat mobile lain sebesar 22 persen, dari kantor 19 persen, dari sekolah 17 persen, dan dari rumah 16 persen.

5. Enam dari 10 pengguna internet mengunjungi situs jaringan sosial(social network) setiap bulan.

6. Sebanyak 28 persen masyarakat perkotaan mengakses internet dalam satu bulan terakhir. 6 persen 
mengakses internet tiap hari.

7. Penggunaan internet yang tinggi tidak hanya didominasi Jakarta, tetapi juga merata di banyak kota lain.


8. Aktivitas internet paling sering digunakan bukan untuk membuka berita online atau bertransaksi, melainkan untuk membuka email berbasis web sebesar 59 persen, instant messenger 58 persen, membuka situs jaringan sosial 58 persen, mesin pencari 56 persen, membaca berita online 47 persen. Setelah itu baru untuk keperluan lain. Untuk membuka internet banking hanya 5 persen. Untuk transaksi online? Masuk urutan terakhir, cuma 3 persen.


9. Yahoo! adalah layanan email berbasis web paling dominan, sedangkan Google dominan untuk mesin pencari.

10. Situs jaringan sosial masih merajai. Sebanyak 58 persen mengakses situs jaringan sosial.

Read More

Alasan Cicin Pernikahan di Taru di Jari Manis

www.beritaunik.net – Kenapa Cincin pernikahan selalu ada di jari manis, kok bukan di jari lain…saya sebetulnya juga bingung tapi setelah baca suatu artikel, menarik juga untuk diperhatikan. Coba deh ikuti langkah berikut ini, kalian pasti takjub karena Tuhan benar-benar membuat keajaiban (ini berasal dari kutipan Cina):

1. Pertama, tunjukkan telapak tangan anda, jari tengah ditekuk ke dalam (lihat gambar).

2. Kemudian, 4 jari yang lain pertemukan ujungnya.

3. Permainan dimulai, 5 pasang jari tetapi hanya 1 pasang yang tidak terpisahkan.

4. Cobalah membuka ibu jari anda, ibu jari mewakili orang tua, ibu jari bisa dibuka karena semua manusia mengalami sakit dan mati. Dengan demikian orang tua kita akan meninggalkan kita suatu hari nanti.

5. Tutup kembali ibu jari anda, kemudian buka jari telunjuk anda, jari telunjuk mewakili kakak dan adik anda, mereka memiliki keluarga sendiri, sehingga mereka juga akan meninggalkan kita.

6. Sekarang tutup kembali jari telunjuk anda, buka jari kelingking, yang mewakili anak-anak. Cepat atau lambat anak-anak juga akan meninggalkan kita.

7. Selanjutnya, tutup jari kelingking anda, bukalah jari manis anda tempat dimana kita menaruh cincin perkawinan anda, anda akan heran karena jari tersebut tidak akan bisa dibuka. Karena jari manis mewakili suami dan istri, selama hidup anda dan pasangan anda akan terus melekat satu sama lain.

Read More

7 Hal Yang Belum Kamu ketahui sebelum benar-benar dewasa

Berapa pun usia Anda saat ini, ada saatnya Anda harus menghadapi segala problematika hidup dengan cara sendiri. Tidak jarang meminta saran dari para tetua (baca: orang yang usianya lebih tua). Namun kebanyakan dari mereka akan menjawab: "You’ll understand when you’re older". That's offensive and sometimes makes you angry.

Menjadi dewasa bukan tentang usia, namun pola pikir dan bagaimana Anda bertindak. Tidak ada satuan khusus yang mengukur kedewasaan seseorang, namun setidaknya TalkMen bisa memberikan hal-hal yang akan Anda pahami jika Anda benar-benar telah dewasa.
Tidak semua orang bisa menjadi dewasa, but you should

Beberapa orang terkadang tidak bisa mengerti arti dari tanggung jawab. Kebiasaan lama yang buruk terkadang melekat bahkan tidak bisa dilepaskan selamanya. Be smart, buddy, don't be that person.
Anda tidak bisa menang dalam segala halSome of us think that everything is a competition. Kami tidak mengatakan bahwa menjadi kompetitif adalah hal yang salah, namun perlu diingat bahwa keberuntungan tidak selamanya memihak pada Anda. Don't stop trying, though.
Move on adalah hal paling tepat ketika kehilangan

Kehilangan orang terdekat adalah hal tragis, dan penyembuhannya bisa memakan waktu yang lama. Death is a complicated thing, that's why you don’t have to understand it. Just let go, move on with your life. Atau Anda mungkin pernah memiliki seorang wanita yang mendekati sempurna namun akhirnya berpisah setelah sekian lama bersama. Dunia serasa runtuh, semangat hidup berkurang, semuanya terasa hampa. Break-up memang hal yang berat, namun waktu yang terus berjalan akan menghilangkan perasaan sakit hati Anda. You'll laugh about it later, trust us. Because sometimes, feelings are overrated.

Teman lebih berharga dari uangWith money, you can buy anything, do anything, except friendship and freedom. Teman menyediakan satu hal yang tidak bisa diberikan uang pada Anda; rasa saling pengertian satu sama lain.

The world is a scary, scary place

Ingatkah dahulu bahwa sosok-sosok mahkluk halus atau monster adalah hal yang paling Anda takuti ketika masih kecil? Well, seiring bertambahnya usia dan level pola pikir Anda, Anda akan menyadari bahwa dunia adalah tempat yang menyeramkan. Bukan karena invasi alien atau hal-hal seperti itu, namun kita dikelilingi oleh keserakahan, kekerasan yang dilakukan oleh manusia sendiri. Truth is harsh, brother.
Mengubah orang lain adalah hal yang tidak mudah

Ada berbagai macam tipe manusia di dunia. Perhatikan teman-teman Anda, mereka memiliki sifat dan kebiasaan tersendiri yang kadang bisa membuat Anda kesal. Namun sejelek apapun sifat seseorang, Anda tidak akan bisa mengubahnya. Belajarlah untuk menerima kondisi orang lain, apapun itu.
Jangan lupakan diri Anda

Menjadi pria dewasa adalah tentang bagaimana Anda bertanggung jawab pada segala hal. Segala jenis tanggungan ada di depan Anda; bill yang tidak hentinya berdatangan, rutinitas kantor yang sibuk dan penuh dengan meeting. Well sometimes, you need to relax. Take it easy, find the freedom for yourself. Go travelling!

Sumber : Yahoo!!

Read More

Beberapa Makanan yang Bisa Mencegah Jerawat Pada Wajah

Jerawat memang bukan hal yang menyenangkan bagi siapapun, baik pria maupun wanita. Bagi wanita, jerawat biasanya muncul ketika akan, saat, dan setelah menstruasi. Dan, jerawat akan membuat muka terlihat kotor dan kusam. Jerawat akan muncul akibat gangguan regenerasi sel-sel kulit atau keratinisasi.

Regenerasi kulit yang tidak sempurna itu menyebabakan sel kulit lama mempertahankan diri dengan mengunci kelenjar minyak dan pori-pori, yang juga menahan sebum (minyak alami pada kulit) dan protein di bawah permukaan kulit. Protein dan minyak tersebut menjadi makanan bagi P. acnes, bakteria yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa banyak cara untuk menghindari timbulnya jerawat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Walaupun makanan sehat hanya mempengaruhi timbulnya jerawat sebesar 25 persen saja, dan sisanya adalah karena faktor hormone, stres, pola tidur, lingkungan dan bagaimana seseorang merawat diri, namun tetap saja makanan dapat mempengaruhi.

Beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk Anda konsumsi dalam mencegah timbulnya jerawat, antara lain:

•    Zinc
Pada beberapa orang yang berjerawat, ditemukan bahwa orang tersebut hanya memiliki kadar mineral zinc yang lebih rendah dibandingkan yang tidak berjerawat. Zinc dapat membantu mencegah jerawat dengan mencegah pertumbuhan P. acnes. Zinc banyak terkandung di dalam kalkun, kacang almon, dan gandum.

•    Selenium
Selenium berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari radikal bebas, misalnya saja gandum, ikan tuna, ikan salmon, bawang putih, telur dan beras merah.

•    Vitamin A
Vitamin A berfungsi untuk membantu regenerasi sel kulit. Dan, vitamin A banyak terdapat pada minyak ikan, ikan salmon, wortel, bayam dan brokoli. Hati-hati dalam mengkonsumsi suplemen tambahan, karena konsumsi vitamin A berlebih justru akan mengakibatkan vitamin A bertindak sebagai racun, terutama saat masa kehamilan dan menyusui.

•    Omega
Mengonsumsi omega juga akan menghindari Anda dari serangan jerawat yang menyebalkan. Omega berfungsi untuk meredakan peradangan pada kulit akibat jerawat. Dengan banyak mengonsumsi ikan salmon, ikan sardine, kenari, biji bunga matahari dan kacang almond.

•    Gula
Salah satu kandungan yang dapat mencegah jerawat adalah gula. Anda dapat mengonsumsi gula yang banyak terdapat pada roti putih, kentang, minuman dan camilan.

•    Vitamin C dan E
Konsumsilah sumber vitamin C alami, seperti jeruk, lemon, pepaya dan tomat. Atau vitamin E pada kentang, kacang-kacangan, minyak zaitun, biji bunga matahari, alpukat, brokoli dan sayuran hijau.

•    Air putih
Selain mencegah dehidrasi, air dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh yang menyebabkan masalah kulit, membantu metabolisme dan regenerasi kulit. Disarankan untuk mengkonsumsi 5-8 gelas perhari.

•    Susu
Susu mengandung suatu zat yang dapat meningkatkan kadar hormon (androgen) dan hormon tersebut dapat meningkatkan produksi sebum (minyak alami pada kulit).

Sumber : Yahoo!!She

Read More

Alasan Sudah TIdur Masih Mengantuk

Jika Anda sudah tidur berjam-jam tapi masih terasa ngantuk, maka Anda perlu mewaspadai adanya penyakit di dalam tubuh. Rasa kantuk merupakan tanda yang diberikan tubuh agar orang beristirahat, yang biasanya datang di malam hari atau saat merasa lelah.

Namun kondisi tertentu dapat membuat orang selalu merasa ngantuk, bahkan di waktu kerja. Apa penyebabnya? Dilansir Webmd, berikut beberapa penyebab yang membuat orang selalu mengantuk sepanjang hari:

1. Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.

2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)
Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa merasa badan lesu dan selalu mengantuk.

3. Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.

4. Dehidrasi
Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.

5. Depresi
Depresi bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi.

6. Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri.

Sementara pada orang yang menderita kurang tidur karena insomnia, sleep apnea, maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.

7. Penyakit jantung
Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung.

8. Sindrom kelelahan kronis
Lelah biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.


Baca Juga : 5 Cara Mengilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Read More

5 Cara Mudah menghilangkan Jerawat

Anda Punya masalah dengan jerawat? Kesal dengan jerawat yang tak kunjung hilang? Atau kamu tipe orang yang penuh jerawat di muka? Sudah coba berbagai cara namun belum juga hilang bekas jerawatnya? jangan khawatir. Dulu saya juga tipe orang yang berjerawat, nggak banyak sih tapi sempat merepotkan saya. Secara fisik, jerawat memang bukan penyakit yang mematikan, tapi secara mental jerawat sangat ampuh membuat kita tidak percaya diri. Semakin dipencet / dipegang, maka jerawat di wajah semakin banyak.

Tapi hilangnya jerawat (sembuh) tak serta merta membuat bekas jerawat yang hitam tersebut juga hilang (bekas jerawat akibat dipencet/dipecah). Jika tidak segera diobati, perlu waktu yang panjang agar flek-flek hitam bekas jerawat tersebut bisa segera hilang dengan sendirinya. Tapi ada cara yang cukup praktis supaya bekas jerawat bisa hilang dengan cepat. Cara menghilangkan bekas jerawat ini lebih mengarah pada penggunaan obat alami dan tidak berefek negatif terhadap wajah seperti obat kimia pada umumnya (jika tidak cocok).

Sudah siap menggunakan cara ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel agar supaya kulit wajah lebih terlihat bersih dan halus seperti sediakala? Ikuti petunjuk cara mudah dalam menghilangkan bekas jerawat berikut ini:

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan Tomat
Tomat berkhasiat untuk menghilangkan bekas jerawat, selain dipakai sebagai meperkaya cita rasa masakan. Cara meracik tomat agar jadi obat menghilangkan bekas jerawat tidaklah terlalu sulit. Cukup di iris-iris kemudian tempelkan pada bekas jerawat. Cara simpel ini cukup manjur untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel.

Cara menghilangkan bekas jerawat menggunakan madu dicampur putih telur.
Jika tidak ada tomat, madu dan putih telur juga berkhasiat dapat menghilangkan bekas jerawat. Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu dan putih telur juga tidak terlalu sulit. Cukup mencampurkan putih telur dan madu, aduk hingga merata dan sapukan ke bagian bekas jerawat.

Cara menghilangkan bekas jerawat menggunakan bawang merah.
Ternyata rempah-rempah satu ini juga amat manjur dipakai untuk menghilangkan jerawat serta mudah didapatkan. Ambil bawang merah secukupnya, parut hingga lumat dan oleskan ke area tempat bekas jerawat.

Cara Menghilangkan bekas jerawat pakai madu.
Sediakan madu secukupnya kemudian sapukan ke bagian wajah tempat bekas jerawat. Diamkan beberapa saat sambil di pijat dengan lembut. Setelah itu basuh muda dengan air bersih. Ingat, gunakan madu asli jangan madu tiruan.

Cara menghapus bekas jerawat dengan ampas teh.
Selesai membuat segelas teh, usahakan ampas teh tersebut jangan dibuang. Karena bekas ampas teh juga bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Tempelkan ampas teh tersebut ke bagian bekas jerawat.

Minyak Zaitun sebagai obat alami menghilangkan bekas jerawat
Khasiat minyak zaitun sangat banyak, salah satunya berkhasiat menghilangkan bekas jerawat. Pakai secara teratur supaya manjur, karena selain bisa menghilangkan bekas jerawat juga bisa mengempeskan bengkak bekas jerawat.(bagi2)


Sumber : DNABERITA

Read More

Ingin Bebas dari Nyeri Otot & Osteoporosis? Cukupi Dengan Nutrisi Ini

Asam folat termasuk salah satu vitamin B. Merupakan vitamin larut air yang terlibat dalam berbagai proses dalam tubuh manusia. Tubuh kita memerlukannya untuk pembentukan sel baru. Setiap orang membutuhkan asam folat.

Asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9 ini penting untuk berbagai fungsi tubuh mulai dari biosintesis nukleotida untuk mensintesis DNA, perbaikan DNA dan metilasi DNA serta bertindak sebagai kofaktor dalam reaksi biologis yang melibatkan folat.

Manfaat penting asam folat bagi kesehatan Anda:

Mencegah Osteoporosis

Asam folat termasuk salah satu vitamin B yang juga kofaktor enzim yang berfungsi melengkapi sintesis DNA dan RNA seseorang. Selain itu, asam folat juga dapat mengubah homosistein menjadi metionin, sekaligus menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Homosistein merupakan salah satu penyebab meningkatnya risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia. Mengubah homosistein jadi metionin.

Mengatasi Gangguan Rest Leg Syndrome

RLS (Rest Leg Syndrome) merupakan pergerakan kaki yang terjadi di bawah sadar saat seseorang tertidur. Biasanya hanya terjadi sesaat, namun jika terjadi berulang-ulang dan hampir tiap hari, RLS bisa mengakibatkan gangguan tidur dan depresi. RLS dapat terjadi akibat rendahnya kadar asam folat dalam tubuh. Oleh karena itu, seseorang yang mengalami RLS dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat.

Mengurangi Nyeri Otot

Asam folat termasuk dalam golongan vitamin B yang dikenal sebagai vitamin neurotropik, yakni membantu meredakan nyeri otot. Vitamin ini juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan kerusakan saraf (myelin) yang biasanya terjadi setelah melakukan latihan yang intens.

Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Lebih dari 80 penelitian menemukan bahwa kenaikan homosistein darah dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Mekanisme spesifik homosistein dalam menyebabkan penyakit kardiovaskular belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa peneliti telah menduga bahwa mekanismenya berhubungan dengan penggumpalan darah, vasodilasi arteri, dan penebalan dinding arteri. Peneliti juga mengungkapkan bahwa suplementasi folat yang cukup, baik bagi pria maupun wanita, dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 45 persen.

Mencegah Kanker Usus

Asam folat, yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh (misalkan beras merah), memainkan peran penting dalam pemeliharaan DNA, bahan genetik dalam sel kita. Beberapa bukti menunjukkan bahwa orang yang mengasup asam folat berisiko 40 persen lebih rendah terkena kanker usus besar.

Mencegah Anemia

Asam folat juga dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah. Menurunnya kadar sel darah merah dapat mengakibatkan seseorang mengalami anemia.
Salah satu cara yang mudah untuk memastikan bahwa kita telah mengonsumsi asam folat dengan dosis yang cukup adalah dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung asam folatserta menambahkan suplemen yang mengandung asam folat setiap hari.
Sumber asam folat terutama terdapat dalam sayuran hijau (karena istilah folat berasal dari bahasa latin yaitu folium, yang berarti daun hijau), buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, dan jeruk.
Setelah mengetahui begitu pentingnya asam folat bagi tubuh kita, maka pastikan Anda senantiasa mencukupi asupan asam folat Anda setiap harinya. Pilihlah makanan dan multivitamin dengan kandungan asam folat yang cukup demi menjaga kesehatan Anda. (dan)

Read More

Inilah Diet Teraneh yang Dipercaya Bisa Bikin Langsing

DREAMERSRADIO.COM - Pola hidup modern sekarang ini membuat manusia jarang berolahraga, sehingga memiliki tubuh yang tak ideal. Biasanya seseorang menempuh cara diet dengan makan sayuran dan olaharga, tetapi tak jarang muncul program diet yang aneh yang dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Dilansir dari Prevention, saat ini ada diet yang diberi nama diet horoskop yang dilakukan masyarakat di New York. Peneliti merekrut lebih dari 300 pengunjung mal yang diramal, misalnya: kamu mempunyai banyak peluang untuk melakukan hal baru atau kamu akan menemukan hambatan untuk mencapai tujuan.

Setelah itu, mereka harus memilih pergi ke pesat atau membersihkan rumah. Hasilnya orang dengan ramalan bintang yang tidak menguntungkan cenderung memilih pergi ke pesta. Artinya begitu hari itu kamu dikatakan tidak baik, maka akan cenderung melakukan hal yang menyenangkan diri.

“Namun, hasil ini hanya berlaku bagi mereka yang memang percaya ramalan bintang. Ketika dikatakan nasib mereka tidak begitu baik, mereka cenderung melakukan pemanjaan diri dengan pergi ke pesta yang termasuk di dalamnya makan makanan tinggi kalori,” ungkap salah satu peneliti.

Sebelumnya, ada diet yang juga disebut sangat aneh tapi populer di kalangan masyarakat Amerika yaitu The Mushroom Diet atau M-Plan. Kamu diharuskan mengganti waktu satu kali makan kamu dengan jamur selama dua minggu.

 Hasilnya, lemak di pinggang, pinggul bahkan paha nantinya akan berkurang. Meskipun jamur memang baik untuk melawan flu karena tinggi vitamin C dan D, tapi direktur nutrisi jasa pengiriman makanan Hasty App, Michelle Davenport, PhD, RD mengatakan mustahil jika jamur bisa memiliki manfaat sebesar itu.

“Tak ada makanan ajaib yang bisa spontan mengurangi lemak dalam tubuh. Kita bisa menurunkan asupan kalori kita dengan mencampur serat, protein, dan lemak sehat untuk menipu tubuh kita agar bisa kenyang lebih lama,” terang Davenport.

Read More

Waspada Kerang Hijau dari Teluk Jakarta

TEMPO.CO, Jakarta - Syafruddin menarik jaring ke atas kapal kayunya yang berhenti sekitar 3
kilometer dari bibir pantai Muara Baru di Teluk Jakarta, Jumat pagi pada awal Oktober.
Di antara aneka sampah yang tersangkut pada jaringnya itu, Syafruddin memanen kerang
hijau.Sebanyak empat karung penuh berisi kerang hijau berhasil disisihkan dan dibawanya mendarat pada hari itu. "Lumayan. Cuaca cerah bisa dapat banyak," kata dia sekembalinya di
dermaga.Syafruddin tidak sendiri. Ada beberapa nelayan kerang hijau lainnya juga melaut pada pagi itu.

Setidaknya ada tiga hingga empat kapal berangkat dari dermaga yang sama dekat
tempat pembuangan sampah itu. "Apalagi jika ada pesanan dari pedagang di pelelangan atau
konsumen secara langsung, kerang lebih menguntungkan daripada menangkap ikan,” ujar
Syafruddin lagi.Syafruddin biasa menjual kerang hijaunya seharga Rp 4.000 per kilogram. Jenis kerang darah dan kerang madu bahkan laku dijual seharga Rp 11 ribu per kilogram.

Di tangan para pedagang, harganya jelas bisa lebih tinggi lagi. Kerang hijau, menurut Dani,
pedagang di Tempat Pelelangan Ikan Muara Angke, biasa diserap oleh pengusaha warung-warung makan. »Tdak jarang juga para pembelivdatang berombongan dan membeli sampai 10 kilogram untuk pesta dan makan besar,” ujar dia.

Larisnya kerang hijau tangkapan dari Teluk Jakarta itu membuat Kepala Seksi Perikanan dan
Kelautan Suku Dinas Peternakan Perikanan dan Kelautan Jakarta Utara, Sri Haryati, prihatin.
Dia menyatakan kalori tinggi kerang hijau hanya berlaku untuk kerang yang berasal dari perairan
yang tak tercemar. Dia memastikan jenis kerang maupun ikan yang hidup di perairan Teluk Jakarta tak aman dikonsumsi. »Kerang dan ikan itu sudah terkontaminasi limbah industri dan logam
berat, seperti merkuri, kadmium, dan seng,” kata dia.

Selain limbah industri, perairan Teluk Jakarta,dikatakannya, semakin tercemar dengan adanya
limbah rumah tangga yang tidak tersaring di rumah pompa air. Juga, dia menambahkan, ada
pula pencemaran dari sisa-sisa kapal bekas yang langsung dibuang ke laut. Kebanyakan berupa besi-besi bangkai kapal. »Mestinya itu semua sudah bisa terlihat dengan mata telanjang sekalipun,” kata Sri.
Peneliti Pusat Penelitian Oseanografi Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia, Kasim Moosa,mengatakan kandungan logam berat di perairan

Teluk Jakarta mencapai 1,8-2 ppm. Tingkat pencemaran itu sangat parah jika menilik batas
maksimum yang ditetapkan Kementerian Lingkungan Hidup tentang baku mutu air laut.
Di situ disebutkan bahwa batas maksimum logam berat di wilayah biota laut, pelabuhan,dan wisata bahari masing-masing tak boleh melewati 0,01; 0,03; dan 0,02 ppm. »Tidak hanya kerang, semua jenis ikan jadi tidak aman dikonsumsi,” kata dia.

Menurut Kasim, beragam jenis kerang bisa dipanen dari Teluk Jakarta karena memang
spesies bernama Latin Perna veridis itu memiliki kemampuan untuk menyaring seluruh
kandungan zat berbahaya pada cangkangnya. Hewan ini mampu hidup meski mengakumulasi logam berat sekalipun. »Itu sebabnya, buat peneliti, kerang bermanfaat sebagai bioindikator pencemaran di perairan,” kata dia.

Read More

Waktu Rawan yang Bikin Orang Gemuk

Perilaku seseorang untuk makan menjadi faktor utama tubuh menjadi gemuk dan memicu
penyakit kronis yang sering menyertainya,seperti diabetes militus. Untungkan kecenderungan untuk makan berlebihan tidak sepanjang waktu tapi hanya pada waktu tertentu saja. Dilansir dari MensHealth.com, jam-jam kritis yang bikin orang mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang dibutuhkan sebagai berikut:

Pukul 08.00
Beberapa orang menganggap sarapan pisang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan
energi. Kenyataannya, pada pagi hari otak membutuhkan lebih banyak energi untuk
berpikir sehingga tubuh memerlukan.karbohidrat yang cukup agar tetap bisa fokus
sampai makan siang.Alexandra Caspero seorang ahli gizi dari AS menjelaskan roti gandum dengan isi telur
cukup untuk memenuhi kebutuhan energy hingga makan siang. Terlebih karena gandum
merupakan karbohidrat kompleks, maka sarapan akan membuat perut tidak cepat lapar.

Pukul 10.00
Menjelang tengah hari otak pun mulai kekurangan energi. Saat itu banyak orang berpikir untuk minum kopi. Padahal kelebihan kafein berisiko menyebabkan peningkatan kada gula darah secara drastis, lalu turun secara tiba-tiba sehingga rasanya menjadi cepat lapar.
 Solusinya adalah membatasi konsumsi kafein agar jangan berlebihan, cukup antara 1 atau 2
cangkir kopi saja.

Pukul 12.30
Pada waktu tersebut perut mulai terasa lapar sehingga otak tidak mampu berpikir panjang
bahkan sekedar untuk memilih menu makanan yang sehat. Kecenderungannya adalah mencari
makanan yang sesegera mungkin bisa memuaskan rasa lapar, meski ternyata membuat perut cepat lapar lagi.
Solusinya adalah membawa bekal dari rumah, yang disiapkan pada pagi hari ketika otak masih bisa berpikir jernih untuk memilih nutrisi dan jenis karbohidrat yang sehat.

Pukul 15.30
Lapar dan kelelahan adalah musuh utama para karyawan pada jam-jam antara makan siang
hingga sore hari. Beberapa orang menyiasatinya dengan cemilan, namun tidak semuanya sehat karena kebanyakan hanya mengandung gula yang efeknya dalam mengganjal rasa lapar tidak bertahan lama.
Makanan ringan dengan kandungan protein yang tinggi lebih cocok untuk dikonsumsi pada
saat-saat tanggung seperti ini

Pukul 20.00
Kemudian pada pukul 20.00 kebiasaan buruk yang dilakukan banyak orang di malam hari
adalah ngemil keripik kentang sambil nonton televisi. Kalau tidak ingin cepat gemuk,hentikan kebiasaan ini atau paling tidak gantilah keripik kentang dengan berondong jagung (pop corn) yang dimasak tanpa minyak atau mentega.

Read More